Dans une interview accordée à Femme Actuelle et parue le 5 septembre dernier en kiosque, Karine Le Marchand s'est confiée sur son hygiène de vie. L'animatrice de L'amour est dans le pré a aussi fai...
Une fois à 18 ans et une autre quand j’étais enceinte de ma filleJ’ai donc adapté ma façon de vivre à mon métabolisme. Et j’en ai vu les bienfaits : je déborde d’énergie. Et puis, je craque régulièrement. Je suis très gourmande. Je me fais parfois des soirées gâteaux, mais je ne mange que ça ! C’est important de se faire plaisirje jeûne seize heures par jour, entre le dîner et le déjeuner.
Et je fais très attention à mon alimentation cinq jours par semaine. Les deux autres, je suis moins regardanteune fois par an, j’effectue un jeûne hydrique de huit jours, où je ne bois que de l’eau et des tisanes. Après ça, je me sens super bien. Quand on jeûne, on dort beaucoup moins. Car, en fait, on passe la majeure partie de la nuit à digérer et non pas à se réparer. J’ai fait beaucoup d’émissions sur le poids et la santé, je pense avoir compris comment tout cela fonctionne.
Bien vieillir, c’est surtout s’adapter à ce qu’on est. J’ai envie de vivre longtemps, mais en bonne santé
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