Entdecke die '75 Soft Challenge': Eine sanfte Methode, Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern, ohne zu übertreiben. Einfach, aber effektiv!
Entdecke die „75 Soft Challenge“: Eine sanfte Methode, Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern, ohne zu übertreiben. Einfach, aber effektiv!
Die Haupt-Challenge ist: Durchhalten! Kannst du einen Punkt nicht erfüllen, ist das nicht schlimm und kein Versagen. Starte die Uhr neu und beginne wieder an Tag 1.sind angesagt, an sechs Tagen die Woche. Ein Tag ist für aktive Erholung gedacht. Und nein, damit sind keine Höchstleistungen gemeint und du musst nicht gleich den Ironman bezwingen.
Ist die 75 Soft Challenge effektiv? Die „#75soft“ ist eine Lebensumstellung. Es lässt sich ganz gut mit einer Ernährungsumstellung vergleichen. Das machst du nicht nur für einen gewissen Zeitraum x, wie bei einer Diät.
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