Journaling telah terbukti dapat membantu mengurangi stres, depresi, dan kecemasan.
Stres yang berlebihan dapat merusak kesehatan fisik, mental, dan emosional Anda. Ini terbukti.
Jurnal adalah alat manajemen stres yang luar biasa, kebiasaan yang baik untuk Anda yang mengurangi dampak stres fisik pada kesehatan Anda. Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa menulis ekspresif hanya selama 15 hingga 20 menit sehari dalam tiga hingga lima kali selama periode empat bulan sudah cukup untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi hati.
Selain itu, menuliskan pengalaman yang membuat stres dapat membantu Anda mengelolanya dengan cara yang sehat.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Kenali Ciri-Ciri Kanker Lidah, Salah Satunya Sariawan Tak Kunjung SembuhKenali Ciri-Ciri Kanker Lidah, Salah Satunya Sariawan Tak Kunjung Sembuh: Bila sariawan yang ada di lidah tak kunjung sembuh, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Bisa jadi kanker lidah.
Weiterlesen »
Begini Kiat Sukses Berjualan dan Membangun Brand di Internet, Salah Satunya Kenali AudiensGuru SMK 2 sekaligus Ketua Blogger Balikpapan Community, Bambang Herlandi mengatakan, untuk membangun jenama (brand) di dunia digital, warganet harus mampu menerapkan etika dengan benar
Weiterlesen »
Di Balik Kesegaran BuahDi balik kesegaran buah-buahan, tersimpan beragam manfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan mental. Meski pasokan melimpah, tingkat konsumsi buah nasional masih rendah. Kesehatan AdadiKompas
Weiterlesen »
Di Balik Kesegaran BuahDi balik kesegaran buah-buahan, tersimpan beragam manfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan mental. Meski pasokan melimpah, tingkat konsumsi buah nasional masih rendah. Opini AdadiKompas
Weiterlesen »
MUI soal Ganja untuk Kesehatan: Aspek Kerusakan Lebih Besar Dibanding ManfaatKata MUI soal ganja untuk kesehatan, disebut aspek kerusakan lebih besar dibandingkan manfaatnya.
Weiterlesen »