In Herbst und Winter hustet und schnupft es wieder überall. Um als Familie gesund durch die kommenden Monate zu gelangen, bedarf es eigentlich nicht viel.
Wer seine Familie in Herbst und Winter vor Viren und Bakterien schützen will, sollte auch auf eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung achten.Wenn die Tage kürzer und kälter werden, ist es besonders wichtig, auf die Gesundheit unserer Kinder zu achten. Eine gezielte Vitamin-D-Versorgung kann dazu beitragen, das Immunsystem stark zu halten.
Dies gilt aber nicht nur für die Kleinen, die in Schulen und Kindergärten vermehrt mit Viren und Bakterien in Kontakt kommen, sondern auch für uns Erwachsene. Besonders Stress, weniger Bewegung und weniger Sonnenlicht schwächen auch unsere Abwehrkräfte in Herbst und Winter. Zusätzlich zu seiner immunstärkenden Wirkung ist Vitamin D auch entscheidend für die Knochengesundheit. Es fördert die Aufnahme von Kalzium im Darm und ist somit unerlässlich für die Entwicklung starker Knochen und Zähne. Deshalb wird beispielsweise Babys ab Geburt für mindestens 12 Monate ein Vitamin-D-Supplement verabreicht. Im Herbst und Winter geborene Babys erhalten es sogar bis zu 18 Monate.
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