Kombinasi Sempurna Latihan Kardio, Coba Gerakan Ini TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Saat berolahraga, Anda mungkin menambahkan gerakan jumping jacks. Tapi pernahkah anda mencoba plank jacks? Gerakan tingkat modern ini mungkin sudah dilakukan. Faktanya, gerakan latihan kardio ini memiliki banyak manfaat. Anda bisa mendapatkan semua manfaat kekuatan dari plank, seperti memperkuat otot inti, bahu, punggung, dan kaki, serta juga manfaat kardio. Dan semua ini hanya bertumpu pada dengan berat badan.
' Stabilitas inti sangat penting bagi atlet profesional atau bahkan hanya menjalani kehidupan sehari-hari karena gerakan itu menciptakan dasar yang stabil dari anggota tubuh agar dapat bergerak dengan aman dan efisien. Karena menawarkan cara untuk meningkatkan detak jantung tanpa peralatan atau bahkan tidak sambil berdiri, plank jacks adalah pilihan olahraga kardio yang bagus bagi yang berolahraga di rumah atau ingin menjaga kaki tetap aman karena cedera atau kondisi tertentu.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Ganjar Dinilai Sosok Pemimpin Kombinasi Nasionalis dan ReligiusGubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo, dapat dukungan untuk maju di Pilpres 2024.
Weiterlesen »
Rekor Adu Penalti Tim 8 Besar Piala Dunia 2022: Kroasia Sempurna, Belanda dan Inggris Coba MenghindarPiala Dunia 2022 memasuki perempat final. Tersisa delapan tim pada pertarungan memperebutkan gelar paling diburu di jagad sepak bola. Seperti apa rekor adu penalti tim 8 besar di Piala Dunia sebelumnya?
Weiterlesen »
Rekap Hasil BWF World Tour Finals 2022: Ginting Sempurna, 5 Wakil Indonesia ke SemifinalAnthony Ginting mengukir hasil sempurna pada fase grup BWF World Tour Finals 2022. Dia lolos ke semifinal bersama 5 wakil Indonesia lainnya.
Weiterlesen »
Nasihat Ma'ruf Amin ke Kaesang-Erina: Terimalah Apa Adanya, Tak Ada Suami atau Istri yang SempurnaWakil Presiden (Wapres) Maruf Amin memberi nasihat ini kepada pasangan pengantin baru Kaesang Pangarep dan Erina Gudono.
Weiterlesen »
Kemenangan Maroko Sempurnakan Antiklimaks Last Dance Cristiano RonaldoSempurna sudah nasib antiklimaks Cristiano Ronaldo di Piala Dunia 2022.
Weiterlesen »
Nama: Lionel Messi, Status: OTeWe Absolute GOAT Argentina - Bola.netNama: Lionel Messi, Status: OTW Absolute GOAT Argentina! . EMTEKWORLDCUP2022 BOLANETWORLDCUP2022 PialaDunia PialaDunia2022
Weiterlesen »