Et pour avoir de moins gros biceps
. L'Américain fête ses 40 ans cette année et a dû changer ses habitudes pour atteindre des résultats différents.“Quand nous avons commencé, c'était beaucoup beaucoup plus dur qu'avant”, explique Zocchi. “Maisexigeait beaucoup plus de lui physiquement avec les cascades et toutes les scènes d'action, de sorte que ses séances devaient vraiment prendre en considération la récupération.
“Si vous faites de la musculation, vous leur donnez du travail supplémentaire, ce qui augmente la tension dans la région lombaire et peut provoquer des douleurs. Chris avait besoin que ces muscles posturaux soient complètement libérés de la pesanteur et la piscine c'est parfaite pour cela”, ajoute le coach. “Je devais le maintenir en position verticale, sans pesanteur, tout en faisant travailler les muscles du tronc et les jambes.
Avant toute séance de gymnastique, Novotný a également passé environ 30 minutes à faire de la physiothérapie sur toutes les articulations de Hemsworth, “comme je le fais avec les athlètes professionnels”, ajoute-t-il. Ces séances se terminaient par plus de 50 étirements différents pour l'ensemble du corps, ce qui prenait 15 à 20 minutes.
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