À 50 ans, Eminem a réussi à mettre fin à ses addictions grâce au sport.
a 50 ans et pourtant le rappeur semble toujours aussi jeune et en forme. Bien qu'il se mette moins souvent torse nu que par le passé, Marshall Mathers de son vrai nom reste actif et en bonne santé, comme on peut le voir sur scène et dans l'énergie qu'il déploie pour chacun de ses spectacles.
Certaines études ont montré que la course à pied est un exercice qui aide les personnes souffrant d'une dépendance à l'alcool, car elle favorise naturellement la production des hormones du bonheur, elles ne cherchent donc plus à en générer par la boisson.
Pour lâcher un peu de lest tout en se concentrant plus et mieux sur l'activité physique, le créateur de l'immortela commencé à s'intéresser aux séances d'entraînement. Et notamment en se procurant les DVD de Shaun T, un célèbre expert en fitness qui a mis au point un programme appelé Insanity workout.
Les entraînements de Shaun T, notamment Insanity, sont basés sur des routines d'intervalles de haute intensité, et varient dans leur présentation. Certains sont basés sur le cardio pur, d'autres sur l'endurance, d'autres encore sur la force, couvrant ainsi toutes les bases.
Alors, comment garder la forme ? Selon Slim Shady : “Une fois que tu es arrivé au stade où tes progrès deviennent visibles, que tu as investi du temps pour ça, tu n'as aucune envie de t'arrêter en si bon chemin et de perdre tout le bénéfice de ce que tu as déjà fait.”La nutrition et la récupération avec l'apport de protéines en poudre sont des éléments qui permettent de développer les muscles.
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