La camminata veloce protegge ossa e cartilagini dall’invecchiamento

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I risultati di uno studio dell’Università di Verona: dopo appena un mese di allenamento si riducono diversi importanti marcatori del rischio di ar…

L'attività fisica è parte integrante di uno stile di vita sano, a tutte le età. Aiuta a mantenere il peso sotto controllo. Promuove la salute del cuore, e quella del cervello. E più in generale, permette di tenere lontani gli effetti dell'invecchiamento.

MiR-146b-5p, in particolare, è noto per essere coinvolto in diverse patologie degenerative, che vanno da tumori della tiroide e del colon-retto, all'ictus, a disturbi osteoarticolari. In una prima fase, lo studio ha analizzato i livelli di miR-146b-5p presenti in un modello animale nel corso dell'invecchiamento, dimostrando che effettivamente tendono ad aumentare con l'età degli animali. A questo punto, i ricercatori hanno deciso di verificare in che modo i livelli di questa molecola vengono influenzati dall'attività fisica.

I risultati, insomma, indicano che un'attività fisica leggera come la camminata è in grado di proteggere le cartilagini dalla degradazione legata all'invecchiamento. E confermano quindi l'indicazione ad effettuare attività fisica lieve o moderata sia in funzione preventiva, sia per ridurre la progressione dell'artrosi.Salute

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