Dans un récent podcast de vulgarisation scientifique, Andrew Huberman, neuroscientifique et professeur à l'université de Stanford, révèle sa méthode pour sortir du brouillard matinal et améliorer son sommeil à la nuit tombée.
. Malgré ces efforts, vous avez l'impression de ne pas avoir eu votre quota de sommeil réparateur et peinez chaque matin à sortir du lit. Pour mieux dormir et être plus en forme le matin, peut-être devriez-vous vous tourner vers votre routine matinale. Selon Andrew Huberman, neuroscientifique américain et professeur en neurobiologie à l'université de Stanford, il faudrait s'exposer aux premiers rayons du soleil dès le réveil.
En plus d'améliorer l'éveil et de relancer notre énergie pour la journée, l'exposition à la lumière naturelle matinale «déclenche une minuterie pour favoriser l'apparition de la
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Etats-Unis: un alligator retrouvé dans un état 'léthargique' dans un parc de New YorkUn alligator, 'en mauvais état', a été retrouvé dans l'étang d'un pac de Brooklyn. Le reptile est en observation dans un zoo de New York.
Weiterlesen »
New York : un alligator retrouvé dans un état « léthargique » dans un parcLe service des parcs et espaces récréatifs de New York a fait une découverte rare : un alligator a été retrouvé dans un parc de Brooklyn.
Weiterlesen »
Un alligator retrouvé dans un état « léthargique » dans un parc de New YorkLe reptile a probablement été abandonné par son propriétaire avant de subir un choc thermique
Weiterlesen »
Marie-Michèle Calvez : rebondissement dans l'enquête sur la quarantenaire retrouvée brûlée dans sa voitureMarie-Michèle Calvez a été retrouvée morte en 1994. Voilà que cette affaire est une nouvelle fois étudiée par les enquêteurs des cold cases.
Weiterlesen »
Un alligator retrouvé dans un état « léthargique » dans un parc de New York« Heureusement, personne n’a été blessé et l’animal est sous observation », ont assuré les services de la Ville de New York. Le reptile a été envoyé aussitôt au zoo du Bronx
Weiterlesen »
Deux morts dans l’incendie d’un immeuble dans le JuraUne troisième victime a été transportée en urgence absolue vers le CHU de Besançon. L’origine du feu n’est pas encore déterminée
Weiterlesen »