Berikut ini beberapa kebiasaan hidup sehat yang lebih baik dilakukan saat malam hari.
Kebiasaan sehat pertama yang baik dilakukan di malam hari adalah mencuci muka dan mandi. Setelah seharian beraktivitas, yang ada dalam pikiran Anda mungkin hanyalah kasur dan tidur nyenyak. Padahal, menjaga kebersihan diri dengan cuci muka dan mandi juga tak kalah penting.
Mencuci muka dan mandi pada malam hari akan membuat tubuh jauh lebih bersih dan sehat. Pasalnya, kotoran yang menempel pada rambut dan kulit akan terbilas hingga bersih. Rutin mencuci muka juga memaksimalkan proses peremajaan kulit. Alhasil, kulit wajah akan terbebas dari bakteri penyebab jerawat dan membuat Anda tampak awet muda. Meski begitu, studi dari Sleep Medicine Reviews menyarankan Anda untuk mandi malam hari satu hingga dua jam sebelum tidur. Gunakanlah air hangat daripada air dingin agar suhu badan tidak turun secara drastis sehingga mengganggu kualitas tidur Anda.Rambut kusut merupakan salah satu masalah yang sering terjadi saat bangun tidur.
Dengan begitu, rambut akan lebih mudah diatur dan lebih sedikit rambut yang rusak. Anda juga bisa menghemat waktu untuk merapikan rambut sebelum mulai beraktivitas.Kebanyakan orang lebih rajin mengoleskan body lotion pada pagi hari untuk menjaga kulitnya dari paparan sinar matahari. Tidak ada salahnya mengoleskan losion sebagai kebiasaan sehat pada malam hari, terutama jika Anda menggunakan losion mengandung retinoid yang bisa rusak saat terkena sinar UV.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Jimin BTS Nyelonong Masuk Rumah Ha Sungwoon Malam-Malam Demi Ucapkan IniSelama siaran langsung, Ha Sungwoon mengungkapkan apa yang dilakukan Jimin di hari ulang tahunnya. Mantan member Wanna One itu menyebut Jimin sebagai teman tercinta.
Weiterlesen »
Lakukan 3 Cara Ini untuk Mengatasi Ketergantungan KopiKebiasaan mengonsumsi kopi membuat ketergantungan. Lakukan tiga cara sederhana ini untuk mengatasinya.
Weiterlesen »
Banyak Perusahaan Jepang Puji Kompetensi Peserta Pemagangan IndonesiaPelepasan 74 orang yang dilaksanakan hari ini merupakan gerak cepat yang kita lakukan untuk segera memberangkatkan secara bertahap para peserta magang yang saat ini dirumahkan.
Weiterlesen »
Prakiraan Cuaca Rabu (23/3): Bali Nanti Malam Dilanda Hujan Petir, Mohon 4 Daerah Ini WaspadaPrakiraan cuaca Rabu hari ini (23/3): BMKG memprediksi Bali nanti malam dilanda hujan petir, mohon 4 daerah ini waspada cuaca
Weiterlesen »
Bekas TPS tetap Ditumpuki Sampah, DLH Banjarmasin Akan Kerahkan Petugas JagaMencegah aksi pembuangan sampah di tempat ini, pihak Dinas Lingkungan Hidup Kota Banjarmasin akan menyiagakan petugasnya untuk berjaga sejak dini hari
Weiterlesen »
Preview Persipura vs PSIS: Mutiara Hitam Wajib Menang Demi Papua, Mahesa Jenar Siap JegalPreview Persipura Jayapura vs PSIS Semarang: Tim Mutiara Hitam wajib menang demi Papua, Laskar Mahesa Jenar siap jegal malam ini PreviewPersipuravsPSIS
Weiterlesen »