Experten der University of Kansas zeigen, dass Pausen vom Fitnessstudio das Leben um bis zu zehn Jahre verlängern können.
Wenn die Abstände zwischen den Fitness studio-Besuchen größer werden und die Motivation sinkt, werden Sie sich über diese Nachricht freuen: Durch ein paar Dehnübungen auf der Couch und eine Pause vom Fitness studio sollen wir bis zu 10 Jahre länger leben!
Das haben Forscher der University of Kansas jetzt in einer neuen Studie herausgefunden. Also bitte kein schlechtes Gewissen, wenn Sie lieber zu Hause entspannen und ein Nickerchen machen, anstatt sich im Gym zu quälen.eine große Rolle dabei spielt. Vor allem hochintensive Trainingseinheiten lassen den Cortisol-Spiegel ansteigen und erhöhen dadurch das Risiko mehrerer Krankheiten.
Gänzlich auf Bewegung sollte man jedoch nicht verzichten, um den Körper immerhin etwas in Schuss zu halten. Regelmäßige Stretch-Einheiten sollten schon drin sein. ► Die kann man sich jedoch auch mal auf der Couch gönnen. Also warum nicht einfach die Schüssel mit den Chips etwas weiter wegstellen?Daher kann es gesünder sein, den Abend vor dem Fernseher zu verbringen. Ganz abgesehen davon, dass man sich im Fitnessstudio eher verletzt als auf der Couch.
Die beste langfristige Evolutions-Strategie könnte demnach sein, „träge“ zu sein, sagte der Forscher Dr. Bruce Lieberman. Gute Neuigkeiten für alle Sport-Muffel.
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