Viel Gemüse, ein bisschen Fisch und kein Zucker: Die mediterrane Diät ist mehr eine Ernährungsumstellung als eine Diät.
und würdevoll altern – das wünscht sich wohl jeder Mensch für sich selbst. Damit man allerdings 100 Jahre oder älter werden kann, müssen in der Regel gleich mehrere Aspekte zusammenkommen. Dazu zählen etwa die, Vorerkrankungen und die eigene körperliche Betätigung. Eine genaue „Anleitung“ fürs Altwerden gibt es bisher jedoch nicht.
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