Glück lässt sich nicht erzwingen, aber ein paar kleine Dinge im Alltag können Ihnen eine Extraportion Glück und Zufriedenheit bescheren – zumindest laut einer berühmten Harvard-Studie. Erfahren Sie hier, welche Dinge das sind.
Glück kann man nicht erzwingen, doch einfache Alltagsgewohnheiten können Ihre Zufriedenheit steigern und sich im Alter positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Eine renommierte Harvard-Studie zeigt, welche kleinen Veränderungen dabei helfen.
Eine Studie der Harvard University hat sechs Faktoren ermittelt, auf die es zu achten gilt. Nachzulesen sind diese in dem englischsprachigen Buch 'Aging Well: Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Study of Adult Development'.
Dabei kommt es auf die Balance an: „Gelungenes Altwerden bedeutet, dass man freudig gibt und dankbar von anderen Menschen annimmt, sofern es nötig ist – und gierig genug ist, sich selbst dazwischen zu entwickeln.“ Dieser Faktor ist der einzige, den wir nicht selbst beeinflussen können, schließlich ist unsere Kindheit schon vorbei. Trotzdem hilft es, zu wissen, dass sie mitentscheidend ist für ein späteres langes und glückliches Leben.
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