Las frutas son un grupo de alimentos muy sano, especialmente si se consumen frescas y con un escaso o nulo procesamiento.Sin embargo, también son fuentes de...
naturales como la manzana, los arándanos, la piña, la pera, los
, las naranjas y mandarinas; son ejemplares con aporte moderado de azúcares naturales en su interior que en muchos casos concentranEstas frutas en su versión más madura también nos permiten endulzar sanamente algunos platos, pudiendo por ejemplo utilizar manzana rallada o puré de manzana para dar sabor dulce a un
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