Dormir en pareja tiene efectos perjudiciales para la salud y los ciclos del sueño, según el doctor Karan Raj
asegura que cada persona tiene sus propios ciclos de sueño que deben respetarse para tener un sueño reparador. “Forzar a dos personas a compartir el sueño” impedirá de forma crónica dormir a una o ambas personas. Pero este no es el único motivo que comparte el médico, ya que recuerda que laes esencial para conciliar el sueño. “Uno de los desencadenantes que se necesita es una caída en la temperatura corporal.
Compartir una cama con alguien aumenta el calor corporal, por lo que tardará más en conciliar el sueño”, añade.aseguran que dormir “ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse mejor”. De ahí la importancia de seguir una buena rutina e intentar cumplir con los ciclos del sueño si queremos aumentar la creatividad y la inteligencia social, mejorar la memoria, la concentración y tener un rendimiento deportivo mayor.
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