Aprender a escuchar a nuestro cuerpo y darnos cuenta de que algo no va bien es fundamental para llevar una vida más saludable
Recuerda, por ejemplo, la solidez que están cobrando cada vez más estudios científicos sobre la relación que, nombrando a este segundo como el 'segundo cerebro del cuerpo'. Pero también apunta al corazón, "como si fuera una antena", y hay estudios que sugieren que lo primero lo captamos a través del corazón y después va al cerebro.
Resulta que todo. Sabemos por ejemplo que la serotonina, el neurotransmisor que hasta hace poco creíamos que solo se producía en el cerebro, se origina en un 90% en el intestino", apunta.Otro de sus consejos en este sentido es dormir mejor, descansar durante la noche, para poder regirnos por los, y dado que los problemas del sueño tienen implicaciones en nuestra salud y en nuestro bienestar.
"Moverse es vida se ha dicho siempre. Y yo lo mantengo aquí. Aunque faltan todavía muchos más estudios para terminar de validar la relación entrePor otro lado, resalta la necesidad de salir a la naturaleza por su contacto relajante en nuestro sistema nervioso, y"En 2017 un grupo de psiquiatras, psicólogos y especialistas en Arquitectura hico un estudio con personas de ambientes urbanos vulnerables que sufrían depresión y problemas psicosomáticos.
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