Ignorer le besoin naturel de repos de l'organisme peut conduire au 'syndrome de stress ultradien', qui se manifeste par de la fatigue ou une baisse de concentration.
le rythme ultradien détermine, lui, la façon dont nous fonctionnons le mieux tout au long de la journée.
"C'est un rythme biologique qui se répète tout au long d'une journée de 24 heures et qui a donc une période plus courte et une fréquence plus élevée qu'un rythme circadien", définit“Nos rythmes ultradiens ont une grande importance dans tous les aspects de notre santé physique, mentale et émotionnelle.
En effet, le corps humain n'est pas conçu pour fonctionner en continu, telle une machine. Et comme pour nos habitudes de sommeil, nos rythmes ultradien sont personnels.
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