Fino al 35 per cento delle sportive va incontro a una carenza di ferro e la percentuale sale al 52 per cento nelle atlete adolescenti
52 per cento nelle atlete adolescenti.che oltre ad aumentare la probabilità di anemia può provocare stanchezza, difficoltà a recuperare dagli sforzi e mancanza di energia, con un calo nella potenza e forza muscolare.
«Chi si allena molto intensamente o pratica sport di resistenza come corsa o ciclismo è a rischio di deficit di ferro a causa dello stress ossidativo indotto dallo sforzo fisico» conferma il. «L’allenamento strenuo aumenta infatti l’infiammazione e con questa la produzione di epcidina, un ormone che impedisce la corretta assimilazione del ferro nelle ore successive alla pratica.
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