Voici quelques exercices à ajouter à votre routine sportive
. Pourtant il s'agit probablement du meilleur exercice de cette liste car il mélange plusieurs mouvements et se concentre sur le développement de la puissance, de l'endurance, du travail musculaire et de la perte de poids.
On commence debout et on se baisse comme pour faire un squat, mais on pousse notre corps vers l'avant et on place nos paumes sur le sol, façon pompes. On saute et on lance ses pieds vers l'arrière, on fait une pompe et quand on remonte et on lance à nouveau les pieds vers l'avant et avec la force de la jambe et du tronc, on se propulsons en sautant vers le haut en atterrissant sur les pieds. Puis, on répète le processus.
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