Anna Kaiser, coach sportive de la chanteuse depuis 10 ans, a dévoilé certains exercices de sa routine sportive, dans une interview au site du magazine Shape, le 20 janvier.
, le 20 janvier. «Cette séance fera travailler chaque muscle de votre tronc, a affirmé Anna Kaiser au magazine. Elle mobilisera tout le corps, et pas seulement les abdominaux, car le corps fonctionne comme une unité, pas comme une combinaison de parties.»Réaliser ces mouvements nécessite d'avoir une petite balle de Pilates, un tapis de gym, une serviette, une paire de poids légers ainsi qu'une paire de poids moyens .
Le cinquième mouvement est le suivant : assis sur le tapis, les genoux sont pliés et les talons posés sur le sol devant soi. On serre les cuisses les bras sont tendus devant soi, et les mains tiennent chaque côté d'une serviette. On penche ensuite le torse vers l'arrière tout en gardant le dos droit et on lève les bras au-dessus de sa tête pour y placer la serviette. On les baisse en gardant la position. On répète le mouvement 15 fois.
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