TikTokerin Liza begeistert ihre Follower mit der unglaublichen Geschichte ihres Gewichtsverlusts. In nur einem Jahr hat sie rund 45 Kilogramm abgenommen – ohne jemals ein Fitnessstudio betreten zu haben.
Liza, bekannt auf TikTok als @lizamarie_fit, hat eine erstaunliche Transformation durchgemacht. Innerhalb eines Jahres hat sie beeindruckende 100 Pfund – umgerechnet rund 45 Kilogramm – verloren, indem sie einfache, aber effektive Methoden anwendete, die sie bequem von zu Hause aus durchführen konnte. Sie teilte ihre Reise mit ihren Followern und gab dabei wertvolle Tipps weiter.
Neben dem regelmäßigen Gehen entschied sich Liza auch, Fast Food aus ihrer Ernährung zu streichen. Auf andere Lebensmittel verzichtet sie aber nicht. Nach eigenen Angaben machte sie keine Diät und zählte auch keine Kalorien, um so schlank zu werden.Nach den ersten Erfolgen wollte Liza mehr und begann mit zwei bis drei Heimtrainings pro Woche. Diese schrittweise Annäherung half ihr, die neuen Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren, ohne überfordert zu sein.
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