L'attività fisica è una chiave di longevità? E se sì, in che termini, modi, tempi per il corpo? Ne abbiamo parlato con un luminare, il professor Filippo Ongaro, che ha lavorato per anni come medico con gli astronauti dell’Agenzia Spaziale Europea occupandosi in particolare degli aspetti legati alla...
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Professor Ongaro, il metodo che porta il suo nome è un percorso scientifico che conduce al cambiamento e al miglioramento personale. Quali sono i punti fondamentali?Le cattive, una su tutte passare troppo tempo sui social, drenano tempo ed energie. Il secondo è che, per raggiungere un reale e duraturo benessere psicofisico, l’attività aerobica da sola non basta.
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