À tout âge la pratique du vélo est salutaire. Mac Lesggy nous explique ses bienfaits sur la santé.
Vivre plus longtemps, c’est bien, vivre plus longtemps en bonne santé c’est mieux ! Depuis quelques années, les chercheurs explorent tout ce qui pourrait raccourcir cet intervalle de temps en mauvaise santé avant notre mort. Avouez-le : vivre jusqu’à un certain âge, en pleine santé, et disparaître tout d’un coup, ce serait le rêve.
Malheureusement, dans la vie réelle, on est confrontés aux maladies du grand âge, une des plus courantes étant le déclin de nos fonctions cognitives, qu’on résume souvent, à tort, à la"maladie d’Ce déclin est lié au fait qu’à un moment, il ne se crée plus dans le cerveau de nouvelles connexions entre les neurones du cerveau. Ce qui est la base même du bon fonctionnement du cerveau.
Des études sur le modèle animal, c'est-à-dire sur des souris de laboratoire, montrent qu’on peut favoriser la production de BDNF dans le corpsjeûne intermittent . Pourquoi ? Lors d’un jeûne de plusieurs heures, on tire notre énergie de nos réserves de graisse et aussi du lactate produit par l’activité de nos muscles. Pour carburer, le cerveau passe donc
du glucose aux corps cétoniques et au lactate, et ça, ça stimule la production de cette fameuse protéine BDNF
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