Marcher 4 000 pas par jour est suffisant pour voir des effets positifs sur la santé
chaque année à travers le monde. Il s’agit de la quatrième cause de mortalité la plus fréquente dans le monde.
Selon Honey Fine, coach sportive personnelle pour la société mondiale de fitness Barry’s et interrogée par la« trop s’asseoir peut ralentir votre métabolisme en affectant la croissance et la force musculaire, ce qui peut causer des douleurs et des courbatures »« causer toutes sortes de problèmes de dos.
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