Marta León, experta en salud femenina: “A una cierta edad somos invisibilizadas y eso perpetúa el tabú de la menopausia”

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Marta León, experta en salud femenina: “A una cierta edad somos invisibilizadas y eso perpetúa el tabú de la menopausia”
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En ‘La revolución invisible: Cuida tus hormonas a partir de los 40’ busca liberar esa etapa del estigma del envejecimiento y la pérdida de vitalidad que lleva a muchas mujeres a vivirla con desconocimiento y pudor: 'Nos sorprendería lo bien que funciona una dieta con 0 azúcar para reducir los so...

Para Marta León , ingeniera química especializada en alimentación y salud hormonal femenina, la menopausia sigue siendo un tabú porque muchas mujeres llegan a esa etapa sin haber recibido la suficiente información. Tras más de una década, León sigue acompañando a mujeres en su deseo de cuidar y “acariciar” sus hormonas desde la alimentación y modificaciones en su estilo de vida.

También es crucial el descanso y la calidad del sueño. Además, dedico un capítulo completo al cuidado de la microbiota con estrategias para equilibrarla, algo que muy pocos libros abordan en profundidad. Durante el climaterio, los cambios hormonales tienen un impacto significativo en nuestra microbiota, tanto intestinal como vaginal y oral.

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