Cobalah berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Selain menjaga asupan makanan sehat, merutinkan olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berbagai jurnal ilmiah telah mengungkapkan bahwa berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu atau cukup 30 menit saja selama lima kali dalam seminggu bisa mengurangi risiko penyakit mematikan termasuk penyakit jantung, stroke, dan bahkan bisa memperpanjang harapan hidup.
Dan jangan khawatir, selain pergi ke gym, olahraga seperti zumba, yoga, HIIT, atau senam bisa dilakukan dari rumah dengan mengikuti gerakan dari video YouTube. Nah, berikut lima akun YouTube yang rutin membagikan konten olahraga.Akun YouTube yang telah memiliki 3,7 juta subscribers ini rutin memberikan tutorial fitness dan workout yang gampang diikuti oleh pemula.
2Ninefit juga sering membuat video latihan untuk menghilangkan perut buncit, mengecilkan paha, dan lain sebagainya. Selain itu, keduanya juga sering membahas membuat suplemen sendiri di rumah seperti weight gainer dan fat burner tanpa harus mengeluarkan banyak uang.Rasanya tak afdol jika Ade Rai tak masuk dalam daftar. Kepada 632 ribu subscribers-nya Ade Rai sering membagikan informasi seputar latihan otot di gym dan berbagai teori yang berdasarkan pada jurnal ilmiah.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Apindo dan Coca-Cola Ajak 150 UMKM Lampung-Sumsel Realisasikan UMKM Merdeka 2023Program ini melibatkan 150 pelaku UMKM, 90 mentor dari praktisi bisnis, 18 perguruan tinggi dan 750 mahasiswa dari berbagai bidang keilmuan.
Weiterlesen »
Pameran Otomotif IIMS 2023 Sebentar Lagi, Catat Harga Tiket MasukDyandra Promosindo menargetkan jumlah peserta pameran otomotif yang IIMS 2023 mencapai 150 merek.
Weiterlesen »
Fungsi Tulang Belakang dalam Menjaga Kesehatan TubuhTulang belakang adalah salah satu bagian tubuh yang sangat penting. Temukan fungsi tulang belakang di sini.
Weiterlesen »
Kasus Pembunuhan demi Organ Tubuh, Ahli Sebut Butuh Literasi Digital - JawaPos.comPengamat Komunikasi dari Universitas Muslim Indonesia (UMI) Makassar menyatakan, literasi digital jadi kebutuhan agar tidak terjerumus dalam hal negatif
Weiterlesen »
Fakta-fakta Dua Remaja di Makassar Bunuh Bocah 11 Tahun, Terobsesi Jual Organ Tubuh KorbanDua remaja di Makassar bunuh bocah 11 tahun dan berencana menjual organ milik korban. Berikut fakta dan kronologinya.
Weiterlesen »
Pemeriksaan Rampung, Potongan Tubuh Angela Dimakamkan di TPU Kampung Kandang BesokPotongan tubuh Angela akan dimakamkan satu liang lahad bersama anaknya, Anna Laksita Leialoha, yang lebih dulu meninggal di tahun 2018.
Weiterlesen »