Pesquisadores também encontraram ligações entre estilo de sono de pessoas que costumam dormir e acordar tarde e alguns comportamentos pouco saudáveis
“Quando analisamos a relação entre o cronotipo e o diabetes, descobrimos que os notívagos tinham um risco 72% maior de desenvolver diabetes ao longo dos oito anos do nosso estudo”, disse a autora principal Sina Kianersi, pesquisadora de pós-doutorado no Brigham and Women’s Hospital e na Escola de Medicina Harvard, em Boston.
Quando Kianersi e a sua equipe excluíram os hábitos pouco saudáveis dos dados, o risco de uma pessoa noturna desenvolver diabetes tipo 2 caiu para 19% em comparação com os madrugadores, ou pessoas que gostam de se levantar e ir para a cama cedo. Se você é um madrugador inato, seu ritmo circadiano libera melatonina muito mais cedo do que o normal, energizando você para se tornar mais ativo pela manhã. Nos notívagos, no entanto, o relógio biológico interno secreta melatonina muito mais tarde, tornando o início da manhã lento e empurrando o pico de atividade e estado de alerta para o final da tarde e da noite.
Os madrugadores tendem a ter melhor desempenho na escola e são mais ativos ao longo do dia, o que pode explicar em parte porque é que estudos revelaram que eles têm menos risco de doenças cardiovasculares, dizem os especialistas.
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