Was ist gut für unsere mentale Gesundheit, was schadet ihr? Die meisten von uns sind sich da ziemlich sicher. Aber lässt es sich überhaupt so verallgemeinern, was förderlich und was schädlich für die Psyche ist?
Diese Gewohnheiten machen uns nicht so unglücklich wie gedachtWas ist gut für unsere mentale Gesundheit, was schadet ihr? Die meisten von uns sind sich da ziemlich sicher. Aber lässt es sich überhaupt so verallgemeinern, was förderlich und was schädlich für die Psyche ist?
Es geht also immer ums Abwägen und um das richtige Maß. So ist es auch in Sachen Mental Health. Denn die öffentliche Meinung ist sich meist schnell einig, welche Angewohnheiten auf die "gute" Seite gehören oder welche auf die "böse". Aber so schwarz-weiß funktioniert die Welt nun mal nicht immer – schon gar nicht in Sachen psychischer Gesundheit.
Cringe kommt aus dem Englischen und heißt so viel wie "schaudern, zurückschrecken, sich schämen". Das Cringe-Watching ist tatsächlich ziemlich ungesund. Denn dabei schauen wir meist etwas nebenbei und surfen vielleicht parallel auf dem Smartphone oder erledigen noch etwas anderes. Was wir auf jeden Fall nicht tun, ist bewusstes und kontrolliertes Konsumieren von Serien oder Filmen. Und genau dieser Aspekt macht es laut Dr. Steiner so schädlich.
Vergleiche mit anderen sind also an sich nicht das Problem, sondern dass wir uns häufig nur einen Aspekt der Sache anschauen. Wir müssen also die Scheuklappen abnehmen und wirklich schonungslos ehrlich "the bigger picture" betrachten. Denn haben wir das Gefühl, dass unser Leben ähnlich gut läuft und vergleichbare Rahmenbedingungen hat wie das der Menschen um uns herum, trägt das sogar zu unserer Zufriedenheit bei, sagt der Neurobiologe Dr. Martin Korte.
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