Migraine : voici les 5 bons gestes à adopter pour la soulager

La migraine se caractérise par de forts et réguliers maux de tête et gâche le quotidien de millions de personnes en France. Pour soulager la douleur, voici trois bons gestes à adopter.

La migraine se caract;&#x00e9rise par de forts et r;&#x00e9guliers maux de t;&#x00eate et g;&#x00e2che le quotidien de millions de personnes en France. Pour soulager la douleur, voici trois bons gestes ;&#x00e0 adopter.\nSe mettre dans un endroit sombre et calme\nEn cas de migraine, le fait de s;&#x2019allonger dans une pi;&#x00e8ce calme et sombre att;&#x00e9nue l;&#x2019intensit;&#x00e9 de la douleur.

Cela permet de limiter l'apparition des sympt;&#x00f4mes et d;’&#x00e9viter une d;&#x00e9shydratation, surtout lorsque l;’&#x00e9pisode migraineux s'accompagne de naus;&#x00e9es et\/ou de vomissements.\n\n\n\n\nPRATIQUER DES TECHNIQUES DE RELAXATION\nLes techniques de relaxation peuvent aider ;&#x00e0 soulager la tension et le stress associ;&#x00e9s aux migraines.

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