Niedrige Temperaturen und trockene Heizungsluft sind keine guten Voraussetzungen für eine schöne Haut. Lies hier, wie du auch im Herbst und Winter deine Haut richtig pflegst.
Niedrige Temperaturen und trockene Heizungsluft sind keine guten Voraussetzungen für eine schöne Haut. Lies hier, wie du auch im Herbst und Winter deine Haut richtig pflegst.Seit der Zeitumstellung ist der Herbst endgültig da. Abends ist es deutlich früher dunkel und auch die kühle Witterung sorgt dafür, dass sich das Leben für die nächsten Monate wieder mehr drinnen abspielt. Diesen Wechsel bekommen wir schnell zu spüren, buchstäblich hautnah.
Grund für die empfindliche Reaktion der Haut ist ein Mix mehrerer Faktoren. Eine entscheidende Rolle spielt die Temperatur: "Herrschen draußen acht Grad und weniger, drosseln die Talgdrüsen in der Lederhaut ihre Arbeit", so von Kiedrowski. "Hinzu kommt, dass sowohl kalte Außenluft als auch warme Raumluft extrem trocken sind und beide der Haut zusätzlich Feuchtigkeit entziehen", sagt Experte von Kiedrowski. Weil sich bei Minusgraden auch die Blutgefäße enger stellen, wird die Haut zudem schlechter durchblutet und nicht mehr so gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wie an wärmeren Tagen. Wollpullis, Schals und dickere Kleidung reiben und üben mechanische Reize aus.
Viel lässt sich schon über die Ernährung steuern. "Wichtig ist jetzt, mehr Mikronährstoffe aufzunehmen und die guten Darmbakterien zu füttern. Dann kommt auch der Hautstoffwechsel eher ins Gleichgewicht",so Dr. Yael Adler. Zink, Selen, Vitamin D, Eisen, B‐Vitamine, Omega‐3‐ Fettsäuren und Ballaststoffe sind enorm wichtig.
Viele Seifen sind alkalisch und treiben den pH-Wert in die Höhe. "Etwa acht Stunden dauert es, bis der Säureschutzmantel danach wieder aufgebaut ist. So lange ist die Haut krank machenden Bakterien, Pilzen und Viren schutzlos ausgeliefert. Weil manche sich sauberer fühlen, wenn sie eine Waschsubstanz benutzen, sollte man darauf achten, Mittel mit einem pH- Wert von 5 zu verwenden", so Adler.
Die Folge ist ein Auswasch-Effekt: Die Haut wird immer noch trockener. Bedenklich sind auch Parabene : Sie werden als Konservierungsstoff eingesetzt und wirken im Körper wie Hormone.
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