Et si nos fringales et notre perte de poids peu rapide étaient liées à notre santé mentale ? Explications.
Si certains pensent que leur perte de poids n’est pas liée à leur psychologie, c’est bien mal le connaître le cerveau. En effet, il nous est tous arrivé de craquer à un moment dans la journée et à se goinfrer de sucre. « Ce dernier provoque une libération de dopamine dans le cerveau qui est l’hormone du plaisir. Manger sucré est associé au plaisir et à la récompense », explique le Dr Jimmy Mohamed à Elle.
Les fringales liées à nos émotions Le docteur Jimmy Mohamed attire aussi l’attention sur la provenance de ces fringales, et donc des kilos dits « émotionnels ». « Vous avez le droit aussi d’avoir des troubles authentiques du comportement alimentaire, comme de la boulimie. Il faut être très vigilant, notamment chez l’adolescent, garçon ou fille », écrit-il dans son livre.
Si vous voulez succomber à un carré de chocolat, dans ces cas-là, vous devez le manger en pleine conscience. d’avaler un carré de chocolat, mais pleine conscience. « À ce moment, votre cerveau commence son travail et envoie l’ordre à vos glandes salivaires de produire de la salive. Vous avez l’eau à la bouche en d’autres termes.
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