Hypnotiseur Jan Becker gibt Tipps, wie Sie nach der BILD-Rauchfrei-Aktion dranbleiben, um rauchfrei zu bleiben oder wieder zu werden.
Tausende wurden durch die große Rauchfrei-Aktion von BILD und Hypnotiseur Jan Becker zu Nichtraucher n. Doch manche scheiterten, wurden nach ein paar Tagen oder Wochen wieder rückfällig. Was kann man tun, damit das nicht passiert?
Sie wollen selbst auch endlich mit dem Rauchen aufhören? Dann haben Sie mit der BILD-Rauchfrei-Aktion immer noch die Chance! Ein essenzieller Aspekt sei es, kürzer ein- als auszuatmen. „Dafür gibt es einen Trick: Man atmet ganz tief ein und lässt die Luft automatisch herausströmen. Dann pustet man auch den Rest aus der Lunge heraus, bis es nicht mehr geht. Wie ein nasses Handtuch, das man auswringt, bis kein Tropfen mehr kommt. Der Atemzug danach, der so richtig tief reingeht, ist der entspannende Atemzug, der einem hilft runterzukommen.
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