Das Sofa scheint nach einem anstrengenden Tag verlockender als Sport oder ein Spaziergang draußen? Verständlich. Doch dabei ist es eigentlich ganz leicht, seine Fitness mit minimalem Aufwand zu verbessern. Eine Studie der Boston University zeigt, wie es geht.
Das Sofa scheint nach einem anstrengenden Tag verlockender als Sport oder ein Spaziergang draußen? Verständlich. Doch dabei ist es eigentlich ganz leicht, seine Fitness mit minimalem Aufwand zu verbessern. Eine Studie der Boston University zeigt, wie es geht.
Bewegung setzt nicht nur Glückshormone im Körper frei. Auch bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder sogar Diabetes kann Bewegung Linderung bringen.Schmerzen im Rücken, ein verspannter Nacken oder Wasser in den Beinen – das sind nur wenige Folgen vom ewigen Sitzen. Auch der Stoffwechsel fährt bei sitzenden Tätigkeiten herunter, sodass unter anderem Übergewicht oder Gefäßerkrankungen auftreten können.
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