Der Mittagsschlaf der Kinder ist für viele Eltern Gold wert. Er schenkt ihnen kurz Zeit, um durchzuatmen oder Wichtiges zu erledigen. Die Kleinen wiederum können schlafend die Reize des Alltags besser verarbeiten.
Der Mittagsschlaf der Kinder ist für viele Eltern Gold wert. Er schenkt ihnen kurz Zeit, um durchzuatmen oder Wichtiges zu erledigen. Die Kleinen wiederum können schlafend die Reize des Alltags besser verarbeiten. Doch wie lange sollte ein Mittagsschlaf dauern – und wie klappt er?
Babys und Kleinkinder wiederum brauchen den Schlaf, um Erlebtes und Gesehenes zu verarbeiten. Außerdem wird im Schlaf neu Gelerntes im Gehirn gespeichert und der Körper schüttet Wachstumshormone aus. Nach Expertenmeinung nimmt das Bedürfnis nach Ruhe zum Schlafen mit dem Alter zu. Im Gegensatz zum Nachtschlaf muss der Mittagsschlaf jedoch nicht unbedingt in einer dunklen Umgebung stattfinden. In einer hellen Umgebung erkennen die Kinder den Unterschied zwischen dem Mittagsschlaf und dem tieferen Nachtschlaf.
Mit dem Eintritt in den Kindergarten – und der damit verbundenen Anstrengung – fangen einige jedoch wieder an, mittags zu schlafen.
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