Yoga membawa banyak manfaat. Tidak hanya untuk fisik, tetapi juga kedamaian pikiran. Jika Anda baru memulai yoga, ketahui seberapa sering Anda harus melakukannya.
Liputan6.com, Jakarta - Siapa pun pasti tahu tentang yoga. Namun, meski tahu sekalipun, kemungkinan ada beberapa orang yang belum pernah mencobanya. Entah karena tidak tertarik, malas memulainya, atau tidak tahu jenis yoga mana yang harus dilakukan.
Dibanding olahraga, melakukan yoga secara teratur memberikan lebih banyak manfaat. Orang yang melakukan yoga secara teratur lebih sering relaksasi dan memiliki suasana hati yang lebih baik. Terlebih lagi, jika Anda kembali melakukan yoga setelah sekian lama atau baru mencobanya untuk pertama kali, otot-otot tubuh yang tengah menyesuaikan diri akan kaku dan membuat Anda tidak nyaman sampai-sampai tidak ingin mencoba lagi, tutur seorang instruktur yoga Kendra Berner.
2 dari 4 halamanBahkan Satu Sesi Tetap Membawa ManfaatAnda memang perlu beberapa waktu untuk membiasakan diri sehingga dapat mencapai jumlah yoga tersebut. Namun, tetap saja, bahkan melakukan hanya satu sesi yoga per minggu pun bermanfaat. Kendati demikian, berlatih yoga secara tidak teratur tetap lebih baik daripada tidak melakukannya sama sekali, Gianotsos menambahkan. Jadi meskipun Anda tidak dapat mengikuti jadwal tetap, segera lakukan yoga ketika Anda memiliki waktu luang.
Anda mungkin menyadari bahwa Anda menyukai kelas yoga kekuatan yang serba cepat atau bahwa Anda menemukan lebih banyak motivasi ketika melakukan aliran hatha yang lebih lambat.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
PAN tak Sepakat Penghapusan Jabatan Gubernur |Republika OnlineViva Yoga menilai gubernur berfungsi sebagai alat pemersatu bangsa.
Weiterlesen »
PAN Beberkan Kriteria Capres-Cawapres Koalisi Indonesia BersatuCapres-Cawapres Koalisi Indonesia Bersatu, kata Viva Yoga, adalah orang yang punya integritas dan nasionalisme.
Weiterlesen »
Jelang Piala Asia U-20 2023, Timnas Indonesia Gelar Latihan Perdana di LapanganKurang satu bulan menjelang Piala Asia U-20 2023, Timnas mengasah kekuatan dalam pemusatan latihan nasional. Timnas mulai berlatih intensif di Senayan, Jakarta.
Weiterlesen »
Daftar Mobil Listrik di Indonesia, Harga Mulai Rp 238 JutaMobil listrik mulai digandrungi oleh masyarakat karena ramah lingkungan dan tidak memerlukan bahan bakar minyak.
Weiterlesen »
Minyakita di Kota Bogor Mulai Kembali |Republika OnlineHarga Minyakita yang dijual ke konsumen seharga Rp 14.500
Weiterlesen »
Harga Batu Bara Mulai Merosot, Progres Hilirisasi DinantiSaat ini harga acuan batu bara internasional sudah mencapai USD 247 / MT. Penurunan tajam terlihat sejak akhir Januari 2023.
Weiterlesen »