Dieser Artikel bietet Ratschläge zur Bekämpfung von Mundgeruch. Ärztin Yael Adler erklärt, dass Mundgeruch oft in den Zahnzwischenräumen, auf der Zunge oder den Mandeln entsteht und empfiehlt, diese Stellen regelmäßig zu reinigen. Sie betont auch die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung und ausreichend Flüssigkeit. Weitere Tipps sind das Ölziehen und das Vermeiden von Tabak.
Mundgeruch entsteht in den meisten Fällen direkt im Mund. Ärztin Yael Adler gibt Tipps zur Bekämpfung. Sie verrät, dass bei unangenehmen Geruch auch die Ernährung eine Rolle spielt., nicht aus dem Magen. Häufig entstehen unangenehme Gerüche aus den Zahnzwischenräumen, der Zunge oder den Mandeln, wo sich Bakterien ansiedeln und Gerüche freisetzen.
Außerdem komme dann Luft an die Bakterien. Das sei laut Adler besonders wichtig, denn: „Die Bakterien, die dort stinken, hassen Luft und Sauerstoff.“ Damit vertreiben Sie Bakterien allein dadurch, dass Sie Luft an die Bakterien lassen.Auch die Zunge sollten Sie bürsten. „Fahren Sie zehnmal hintereinander mit einem Schaber über Ihre Zunge, um den Schmodder darauf zu entfernen“, meint die Dermatologin. Auch das führe dazu, dass es besser riecht im Mund.
Ein weiterer Tipp stammt aus der Volksmedizin, erklärt Adler: Ölziehen. „Ziehen Sie jeden Morgen zehn bis 20 Minuten einen Löffel kaltgepresstes Öl, zum Beispiel aus Sesam, Sonnenblumen oder Kokos, zwischen die Zähne und spucken sie es danach aus.
Da Mundgeruch allerdings auch ein Anzeichen für Krankheiten sein kann, weiß Adler einen einfach Trick, wie Sie herausfinden, ob der Mundgeruch aus dem Mund oder doch aus dem Körperinneren oder vom Stoffwechsel kommt: „Mundgeruch riecht aus dem Mund“, erklärt die Medizinerin. „Schlechter Atem riecht zusätzlich aus der Nase.
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