Physio, Rotlicht, Bewegung - Nackenschmerzen? So werden Sie sie los!
Sogenannte unspezifische Nackenschmerzen, deren Ursache also nicht eindeutig zuzuordnen ist, werden ähnlich wie unspezifische Kreuzschmerzen behandelt. Grundlage der Therapie ist die Mobilisierung. Wie beim Kreuzschmerz ist Bewegung das A und O von Therapie und Vorsorge.
Um Bewegungen, auch die Alltagsbewegungen, überhaupt ertragen zu können, erhält der Patient Schmerzmedikamente, in erster Linie sogenannte nichtsteroidale Antirheumatika . Auch eine Manuelle Therapie kann bei akutem Nackenschmerz erfolgen: Bei der Mobilisation werden langsam die „blockierten“ Gelenke bewegt und damit die Gefügigkeit der Halswirbelsäule wieder gefördert.
Auch die Wärmetherapie mit Rotlicht oder Heizkissen kann bei akut auftretenden Nackenschmerzen schmerzlindernd sein, da sie schmerzhafte Verspannungen in der Nacken und Schultermuskulatur lösen kann. Auch wenn die Behandlungsleitlinien diese Maßnahme nicht empfehlen , kann es sich lohnen, dieses „Hausmittel“ einmal auszuprobieren, da es zumindest nicht schaden kann.
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