Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem vitalen Leben. Doch welche Lebensmittel zählen zu den gesündesten? Hier ein Einblick in die Welt der Superfoods, die Deinem Körper Gutes tun. Mehr Infos findest Du auf www.rosenheim24.de Dieses Video wurde mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und von einem Redakteur auf Richtigkeit überprüft.
Für diejenigen, die den Geschmack von reinem Apfelessig nicht mögen, bietet das Getränk „Switchel“ eine leckere Alternative. © Benjamin Nolte/dpa-tmn/dpa
Viele Menschen hätten nichts dagegen, ein paar Kilos zu verlieren. Und das kann scheinbar auch ganz einfach funktionieren. Glaubt man den sozialen Medien, soll ein Lebensmittel bei der Gewichtsabnahme helfen, das in vielen Küchenschränken steht: Apfelessig. Ganz so einfach ist es dann aber doch nicht …sein soll. Zumindest wenn man denjenigen glaubt, die diese tägliche Routine in den sozialen Medien teilen.
Daniela Krehl, Ernährungsexpertin bei der Verbraucherzentrale Bayern, blickt mit Skepsis auf den Trend: „Ausprobieren schadet zwar nicht..“ Dass einzelne Lebensmittel auf wundersame Weise die Kilos purzeln lassen - das gibt es nicht. Voraussetzung für einen Gewichtsverlust ist immer, dass der Körper weniger Energie aufnimmt, als er verbraucht. Und das gelingt am besten mit der Kombination aus Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung.
hatten. „Die Abnahme des Körpergewichts und des BMI schien dosisabhängig zu sein, wobei die Gruppe, die 15 Milliliter erhielt, die deutlichste Reduktion aufwies“, so die Forscher in ihrer Studie..
Zudem sei die Teilnehmerzahl mit 120 eher gering. Und: Die Autoren der Studie schreiben selbst, dass aufgrund der Studiendauer von zwölf Wochen Langzeiteffekte nicht betrachtet werden konnten..“ Man sollte aber im Hinterkopf behalten, dass Apfelessig ein verarbeitetes Produkt ist. „Der hat natürlich nicht mehr so viel Nährstoffe wie ein frischer Apfel.“Eine Sache sollte man aber beachten: nach dem Trinken des Essigs nicht direkt die Zähne putzen.
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