Der Artikel gibt Tipps, wie man Neujahrsvorsätze besser einhalten kann. Dazu gehören das Setzen von SMART-Zielen, das Festhalten der Ziele schriftlich, das Verbinden von Gewohnheiten und das Verwenden von Visualisierungstechniken.
Jedes Jahr fällt es vielen Menschen schwer, ihre gut gemeinten Neujahrsvorsätze beizubehalten. Mit einigen Tricks fällt es leichter, an den neu gesteckten Ziele n dranzubleiben.leichter einhalten können. Erstens sollten Sie sich sogenannte „smarte“ Ziele setzen. Die Chance, dass Sie Ihre Ziele erreichen, steigen laut einer Studie um 30 Prozent, wenn die Ziele spezifisch, messbar, ausführbar, realistisch und terminiert sind.
Sie jeden Tag nach dem Zähneputzen fünf Minuten meditieren. Der dritte Tipp: Nutzen Sie Visualisierung und sogenannte Vision Boards, um Ihr Unterbewusstsein zu beeinflussen. Auch das kann die Chancen, die Ziele zu erreichen, um 20 bis 25 Prozent erhöhen.
Ein simpler Trick sorgt für aromatischeren Kaffee und schont dabei noch Ihren Geldbeutel. Forschende der University of Oregon haben herausgefunden: Ein Spritzer Wasser vor dem Mahlen der Bohnen macht den Unterschied.Die Bundeswehrkaserne in Köln-Wahn wurde am Mittwochmorgen komplett abgeriegelt. Der Verdacht einer Sabotageaktion auf das Leitungswasser hat die Behörden alarmiert.Die Körpersprache beeinflusst oft, ob wir jemanden sympathisch finden oder nicht.
Ein Blick auf ein Bild – und schon haben Sie alle Details erfasst? Mit einem fotografischen Gedächtnis ist das kein Problem. FOCUS Online gibt Ihnen die Möglichkeit, ihre Auffassungsgabe zu testen. Können Sie alle Fragen der beiden Rätsel richtig beantworten?
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