Superschnell und mit nur drei Zutaten. Dieses Waffelrezept ist nicht nur lecker, sondern auch gut für deinen Körper. Wir zeigen dir, wie du es in wenigen Minuten zubereiten kannst.
Für das Waffel-Rezept brauchst du lediglich die drei Zutaten Bananen, Haferflocken und Pflanzenmilch. Du brauchst also kein Mehl! Durch die reifen Bananen entsteht automatisch eine gewisse Süße im Teig, weshalb kein zusätzlicher Zucker mehr benötigt wird. Das besondere an den Waffeln: Sie sind super gesund. Bananen sind nämlich nicht nur voller Vitamine und Mineralstoffen, sondern auch noch fettarm und ballaststoffreich.
Aber nicht nur die Bananen im Teig sind gut für den Körper, auch die Haferflocken. Denn auch Haferflocken haben viele Ballaststoffe und liefern außerdem komplexe Kohlenhydrate, die wichtig sind, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.240 ml Pflanzendrink, Milch oder WasserDie drei Reifen Bananen mit einer Gabel zermusen und mit den Haferflocken und der Pflanzenmilch verrühren. Das alles dann mit einem Pürierstab zu einem Teig vermengen.
Waffel aus dem Eisen nehmen – und fertig! Die Waffel kann nun noch nach Belieben dekoriert werden mit beispielsweise Puderzucker oder Marmelade.Wenn du deine Waffeln gerne mit einem kernigen Aroma genießt, kannst du ein Drittel der Haferflocken auch durch gemahlene Nüsse austauschen.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Nicht nur Tore: Warum Boniface mehr als nur Bayers Torjäger istWie schon beim 3:0 in Gladbach traf Victor Boniface auch beim 5:1 gegen Darmstadt doppelt. Leverkusen Fans sind begeistert, aber nicht nur die.
Weiterlesen »
leckeres vom lande'Land und lecker' lautet das Motto, des ersten Dorfmarktes, den der Eichenhof Zempel am 10. September veranstaltet: Von 11 bis 18 Uhr sollen hier ...
Weiterlesen »
Fluffige 3-Zutaten-Waffeln: Dieses Rezept gelingt blitzschnellDiese Waffeln ohne Mehl sind superschnell gemacht und herrlich knusprig. Und das Beste: Für dieses Rezept brauchen Sie nur drei Zutaten.
Weiterlesen »
Jung von Matt und Sulwhasoo lancieren Hautpflege-KampagneAus Korea kommen nicht nur gute Musik und leckeres Essen, sondern auch beliebte Kosmetikprodukte. Wie zum Beispiel die der Hautpflegemarke Sulwhasoo.
Weiterlesen »
Nicht nur Klimawandel: Nord- und Ostsee verändern sich bis 2048 massivMeereswissenschaftler erwarten in den nächsten 25 Jahren gravierende Veränderungen in Nord- und Ostsee. Und das liegt nicht nur am Klimawandel. „Nicht nur
Weiterlesen »