Obst gilt als gesund – doch wussten Sie, dass es auch ungesund sein kann, wenn Sie einen bestimmten Fehler machen? Kardiologe Stefan Waller erläutert, warum es wichtig ist, sein Obst zu essen statt zu trinken, und welche Gefahren hinter Fruktose lauern.
Obst gilt als gesund – doch wussten Sie, dass es auch ungesund sein kann, wenn Sie einen bestimmten Fehler machen? Kardiologe Stefan Waller erläutert, warum es wichtig ist, sein Obst zu essen statt zu trinken, und welche Gefahren hinter Fruktose lauern.Obst ist ein fester Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und liefert wichtige Vitamine und Nährstoffe. Doch es kann tatsächlich ungesund sein – besonders dann, wenn Sie diesen einen Fehler begehen: Sie trinken Ihr Obst.
Um die negativen Effekte von Fruktose zu vermeiden, sollten Sie Ihr Obst essen statt trinken. Greifen Sie zu ganzen Früchten und vermeiden Sie Fruchtsäfte und Smoothies in großen Mengen. Achten Sie zudem darauf, verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren, da diese häufig versteckte Fruktose enthalten. Eine bewusste Ernährung hilft Ihnen, die positiven Eigenschaften von Obst zu nutzen, ohne die gesundheitlichen Risiken einzugehen.
Pflegekräfte leisten Tag für Tag wertvolle Arbeit, oft unter schwierigen Bedingungen. Insbesondere bei der Betreuung von Demenz- und Alzheimerpatienten gehören herausfordernde Verhaltensweisen wie Aggressivität oder Verwirrtheit zum Alltag.Wie wir unser Immunsystem trainieren sollten, damit es uns im Alter schützt
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