Kennen Sie die „Internal Shower“? Falls nicht, wird es höchste Zeit. Lesen Sie hier, wie das Getränk Ihrem Körper helfen kann.
Kennen Sie die „Internal Shower“? Falls nicht, wird es höchste Zeit. Lesen Sie hier, wie gut das Getränk für die Verdauung ist.
Chiasamen kennen Sie bestimmt in Verbindung mit Pudding oder im Müsli. Sie können die Samen allerdings auch trinken – zusammen mit Wasser und Zitrone sollen Chiasamen der Verdauung Gutes tun.Für das Detox-Getränk vermischen Sie ein bis zwei Esslöffel Chiasamen mit einem Glas Wasser und dem Saft einer halben Zitrone. Bevor Sie die Mischung trinken, lassen Sie sie 5-10 Minuten stehen, damit die Chiasamen quellen können.
Das erkennen Sie daran, dass die kleinen schwarzen Samen eine leicht schleimige Konsistenz bekommen. In diesem Stadium kann der Körper die Nährstoffe am besten aufnehmen.Die „Internal Shower“ soll gegen Verstopfungen und Blähbauch helfen. „Der hohe Anteil an Ballaststoffen in Verbindung mit Wasser kann dafür sorgen, den: Sie sollten die Chiasamen unbedingt im gequollenen Zustand zu sich nehmen. Ansonsten können die Körner eine unangenehme Verstopfung hervorrufen.
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