Olahraga Berlebihan Bahaya untuk Jantung, Simak Penjelasan Dokter
PIKIRAN RAKYAT – Dokter Michael Triangto, Sp.KO yang tergabung dengan Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga , tidak menyarankan berolahraga secara berlebihan.Dokter Michael mengatakan, olahraga berat jika dilakukan secara berlebihan dapat mendatangkan suatu radikal bebas, yang tidak baik bagi tubuh, termasuk jantung.
“Dengan demikian, hal ini dapat menimbulkan radikal bebas yang sangat berlebihan yang dampaknya malah merusak jantung,” kata Michael dikutip Pikiran-rakyat.com dari Antara pada 20 September 2022.Michael menyampaikan, olahraga yang baik bagi kesehatan jantung sebenarnya olahraga yang bersifat kardio atau aerobic. Serta dilakukan dengan Gerakan berulang-ulang, intensitas ringan dan waktu melakukannya panjang atau berkelanjutan.
Contoh olahraga kardio seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, mendaki gunung, lari santai hingga berlari dalam intensitas biasa atau sedang. Selain itu ada juga lari jarak jauh atau lari marathon, walaupun dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Namun, berbahaya dan menimbulkan masalah apabila tidak dilakukan dengan cara yang tepat.
Michael juga mengamati kasus-kasus kematian secara mendadak yang terjadi dalam lomba lari marathon, merupakan jenis olahraga yang masuk dalam kategori berat.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Prediksi Saham Pekan Depan, Simak Sektor yang Bisa Jadi PilihanPekan depan, IHSG diprediski akan bergerak di kisaran 7.150 hingga 7.350. IHSG akan mencoba lagi menembus dan bertahan di atas level psikologis 7.300. Indeks Harga...
Weiterlesen »
Simak 5 Instansi PNS Dengan Tunjangan Tertinggi di IndonesiaGaji PNS memang terbilang tidak begitu besar. Namun tunjangan yang diterima pun besarannya fantastis.
Weiterlesen »
9 Miskonsepsi soal Sekolah Penggerak, Simak PenjelasannyaAda sejumlah miskonsepsi soal Sekolah Penggerak, seperti mengenai implementasi Kurikulum Merdeka di dalamnya. Berikut ini beberapa hal yang diluruskan:
Weiterlesen »
Info BMKG: 8 Wilayah di Lampung Hari Ini Diprediksi Cerah, Simak!Adapun wilayah cerah hari ini yakni Kota Bandar Lampung, Kabupaten Lampung Selatan, Tanggamus, Pesisir Barat. Kemudian Kabupaten Lampung Barat, Tubaba. cuacahariini
Weiterlesen »
Kapan Suatu Penyakit Disebut Pandemi dan Endemi? SimakPandemi dan endemi dibedakan berdasarkan tingkat penyebaran penyakit, bukan pada tingkat keparahan penyakit.
Weiterlesen »