Si no tienes tiempo de hacer deporte, no te preocupes, bastan 11 minutos de caminata a paso ligero al día para reducir el riesgo de muerte prematura
Once minutos al día andando rápido bastan para reducir el riesgo de muerte prematuraEsa es la conclusión de un nuevo estudio realizado en la Universidad de Cambridge
En una metaanálisis con 196 artículos ya publicados, investigadores de la Universidad de Cambridge han conseguido datos de más de 30 millones de participantes, y han encontrado que En el caso de algunos tipos de cáncer, podría llegar a ser un riesgo aún menor, entre un 14 y 26% para leucemia mieloide, mieloma, cáncer gástrico y de cabeza y cuello.Los expertos en ejercicio miden la intensidad de la actividad física en Equivalente Metabólico o MET.. Para una persona adulta media,Una persona de 70 kg quemaría 70 calorías si se sentase en silencio durante una hora.
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