Das Leben ist oft ganz schön kompliziert. Zum Glück müssen wir da nichtallein durch. Diesmal: Ein Beziehungstherapeut über Eifersucht.
Das Leben ist oft ganz schön kompliziert. Zum Glück müssen wir da nichtallein durch. Diesmal: Beziehungstherapeut Oskar Holzberg über Eifersucht.Hier könnt ihr sie direkt bestellen.Und sie hasst sich dafür. Sie kennt ihre Eifersucht aus allen bisherigen Beziehungen und fürchtet, dass sie auch bald ihre Liebe zu Nick belasten wird. Sie weiß, woher ihre Angst stammt, ihn zu verlieren.
Wir können Gefühle, die wir haben, nicht zum Verschwinden bringen. Unser Verstand hat keine Macht über sie. Wenn wir gegen sie angehen, verstärken sie sich eher. Ob Eifersucht, Wut, Angst, Minderwertigkeitsgefühle, Scham oder Schuld – wir stecken in einem Dilemma: Wenn wir uns gegen unsere Gefühle wehren, sind wir endlos vergeblich mit ihnen beschäftigt, geraten ins Grübeln. Und wenn wir aufgeben und uns ihnen ergeben, haben sie Macht über uns.
"Wenn wieder so eine Welle von Eifersucht in dir aufsteigt", sagte ich zu Lil, "dann spür, wie es sich wirklich in deinem Körper anfühlt. Und bleib dabei, es in allen Veränderungen bewusst wahrzunehmen. Du wirst abschweifen, kritisier dich nicht dafür. Bleib solange dabei, wie du es gut kannst. Und sieh, was geschieht."
Auch diese gerichtete Achtsamkeit ist kein Allheilmittel. Sie wird uns nicht immer gelingen. Aber sie ist ein Anfang, ein anderer Umgang, der helfen kann.
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