¿Qué alimentos no pueden faltar en tu dieta para retrasar el envejecimiento?
Retrasar el envejecimiento es labor, en parte, de una nutrición adecuada. El nutricionista Pablo Ojeda ha expuesto en Más Vale TardeLa sarcopenia es la destrucción de masa muscular a partir de los 45 o 50 años,
como cada vez tenemos menos masa muscular, nuestro cuerpo necesita menos energía, se ralentiza, por lo que tenemos más facilidad de coger un poco de peso", ha explicado el experto. Un hecho al que, cuando además se le añade la menopausia, puede provocar una actividad celular metabólica"un poquito más baja":"Como no comamos bien o hagamos algo de deporte...".
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