Alpukat disarankan dikonsumsi setiap hari karena mengandung banyak gizi.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang lebih suka makan buah segar, sementara lainnya memilih buah beku. Bagaimanapun cara penyajiannya, baik itu dimakan utuh maupun dikombinasikan dalam salad, buah adalah komponen inti dari pola makan yang sehat.
Baca Juga "Buah juga merupakan sumber makanan alami dengan energi cepat, membuat tubuh tetap terhidrasi serta mengandung serat untuk membantu mengatur sistem pencernaan dan saluran pencernaan," ungkap Johnson, dikutip dari laman Parade Magazine, Kamis . Ada berbagai cara untuk menikmati alpukat, mulai dari membuatnya menjadi roti bakar alpukat atau menambahkannya sebagai topping dalam salad. Buah ini tidak masalah jika disantap secara rutin, setidaknya setengah bagian buah setiap hari.
"Jenis buah ini meningkatkan gula darah dengan lebih mudah daripada beberapa buah lainnya. Namun, mereka masih merupakan sumber vitamin dan mineral yang bagus, jadi masih bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang," kata Johnson.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Sederet Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Mengapa Bisa Kurangi Risiko Depresi?Alpukat memberikan sejumlah manfaat penting bagi kesehatan tubuh, mulai dari kesehatan jantung, pencernaan hingga bisa kurangi risiko depresi.
Weiterlesen »
Lemhannas Diproyeksikan Pindah ke IKN pada Akhir 2027 |Republika OnlineGubernur Lemhannas sarankan pemerintah adopsi teknologi pertahanan udara di IKN.
Weiterlesen »
Gebrakan Aisyiyah dan Muslimat NU Tingkatkan Gizi Masyarakat |Republika OnlinePersolan gizi masih menjadi tantangan kesehatan bagi anak di Indonesia.
Weiterlesen »
Bangun Generasi Maju, Perkuat Akses Nutrisi BermutuDi tahun 2021, Indonesia tercatat sebagai negara dengan jumlah penduduk kurang gizi tertinggi di Asia Tenggara.
Weiterlesen »
Sisa 3.057 Kasus Gizi Buruk di Pacitan, 2024 Targetkan Zero StuntingAngka stunting di Pacitan masih terbilang tinggi. Namun, trennya menurun setahun terakhir. Tahun lalu angka anak kekurangan gizi mencapai 3.851 kasus atau sekitar 14,93 persen, kemudian pada saat ini turun menjadi 3.057 kasus (13,82 persen).
Weiterlesen »
Alasan Kuat Makanan Kaleng dan Siap Saji Harus Ditinggalkan |Republika OnlineMakanan kaleng dan siap saji sudah kehilangan banyak gizi dalam prosesnya.
Weiterlesen »