Ein starkes Selbstwertgefühl ist wichtig, damit es uns mental gut geht und wir für uns und unsere Bedürfnisse einstehen. Diese Anzeichen sprechen dafür, d...
Ein starkes Selbstwertgefühl ist wichtig, damit es uns mental gut geht und wir für uns und unsere Bedürfnisse einstehen. Diese Anzeichen sprechen dafür, dass dein Selbstwert gesund ist.
Unser Selbstwert wird häufig mit dem Selbstbewusstsein gleichgesetzt, dabei handelt es sich hier um verschiedene Konzepte. Denn wenn wir selbstbewusst sind, kennen wir uns selbst gut, wir wissen, was wir können und haben Vertrauen in unsere Fähigkeiten. Der Selbstwert aber ist etwas gänzlich davon Losgelöstes. Wenn er gesund ist, wissen wir, dass wir als Person wertvoll sind, unabhängig davon, was wir können oder leisten.
Und genau hier liegt das Problem: Denn selbstbewusst sind viele Menschen, sie trauen sich einiges zu und sind sich bewusst, was sie können – und vielleicht auch nicht können. Trotzdem kann es sein, dass diese Menschen ein geringes Selbstwertgefühl haben. Selbstwertprobleme liegen häufig in vergangenen Erfahrungen begründet, in denen uns das Gefühl gegeben wurde, dass wir als Person eben nicht wertvoll sind, so wie wir sind.
Wenn du das Gefühl hast, dein Selbstwertgefühl sei nicht besonders stark ausgeprägt, sprich am besten mit deiner Ärztin oder einem Therapeuten. So könnt ihr gemeinsam herausfinden, woran das liegen könnte, und dann Wege finden, wie du deinen Selbstwert stärken kannst.
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