Manche Menschen zeigen sich nach außen glücklich, obwohl sie im inneren Trauer verspüren. Aber woran erkennen wir das und was können wir tun?
14.06.2024, 19:00Dass es jemandem schlecht geht, ist von außen oft nicht zu erkennen. Umso wichtiger ist es, dass wir auf die Menschen in unserem Umfeld achtgeben. Auf diese acht Warnsignale solltest du achten.
Es gibt verschiedene Gründe dafür, dass Menschen ihre Traurigkeit vor anderen verstecken. Vielleicht möchten sie niemandem zur Last fallen, sich nicht aufdrängen oder es ist ihnen schlichtweg peinlich. Auch die Angst davor, schwach zu erscheinen, oder der eigene Perfektionismus können sie daran hindern, sich ihren Mitmenschen gegenüber zu öffnen. Klar ist aber: Wer innerlich traurig ist, sollte sich Hilfe suchen.
Hinweis: Unterstützung durch Freund:innen ersetzt keine Therapie. Liegt der Verdacht auf eine psychische Erkrankung, wie etwa Depressionen, vor, sollte dein Gegenüber dringend professionelle Hilfe suchen und annehmen. Wenn du die Kapazitäten hast, kannst du bei der Suche unterstützen, es liegt aber nicht in deiner Verantwortung, zu heilen oder Diagnosen zu stellen.1.
Typisch für Menschen, die unter Trauer oder Depressionen leiden, ist ein verändertes Essverhalten. Dabei ist von Person zu Person unterschiedlich, ob der Appetit sich steigert oder weniger wird.Auch hier kann es sich individuell unterscheiden. Manche Menschen kommen kaum aus dem Bett, wenn es ihnen schlecht geht, andere wiederum bekommen kein Auge zu. Wichtig ist also nur, auf Veränderungen zu achten.Dein Gegenüber äußert, dass es keine Perspektive sieht.
Natürlich ist es unschön, wenn du diese Zeichen bemerkst, aber nur zuschaust. Es gibt aber eine Reihe von Dingen, die du unternehmen kannst, um deinem Gegenüber zu helfen. Wichtig ist, dass du auch deine Kapazitäten und mentale Gesundheit dabei nicht aus dem Auge verlierst.Sage der betroffenen Person, dass du die Anzeichen gesehen hast und dir Gedanken machst. Dabei ist es wichtig, dass Betroffene sich nicht erwischt fühlen.
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