Die meisten von uns erleben hin und wieder Phasen, in denen alles zu viel wird, in denen die täglichen Verpflichtungen uns komplett überrollen. Energy Pac...
Die meisten von uns erleben hin und wieder Phasen, in denen alles zu viel wird, in denen die täglichen Verpflichtungen uns komplett überrollen. Energy Pacing könnte helfen, unsere Kraft besser einzuteilen.
Die Britin Amy Arthur leidet unter ME/CFS, dem chronischen Fatigue-Syndrom. In ihrem Buch "Pace Yourself: How to Have Energy in an Exhausting World" stellt die Autorin Energy Pacing als Methode vor, um mit ihrer durch ihre Krankheit begrenzten Energie zu haushalten.
Zusätzlich zu deinen Aktivitäten und ihrem Einfluss auf deinen Krafthaushalt könntest du außerdem festhalten, was du isst und trinkst, um zu lernen, wie sich bestimmteDu möchtest wissen, wie du besser mit Stress-Situationen umgehen kannst? Du suchst nach Routinen, die dich beim Abschalten unterstützen? Du möchtest endlich mal wieder gut ein- bzw.
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